•  
  • Selamat datang di Wellbeing WIKA
Kamis, 12 Juli 2012 - 11:14:09 WIB
Olah Raga Bermanfaat Mengurangi Depresi
Diposting oleh : Administrator
Kategori: Olahraga - Dibaca: 874 kali

Berolahraga Manfaat untuk Mengatasi Depresi

Ingin tidur lebih nyenyak, mengatasi depresi atau mengurangi kecemasan? Ini adalah hanya beberapa manfaat tak ternilai banyak latihan.

Sebenarnya, jika Anda bisa memasukkan manfaat olahraga menjadi sebuah pil, itu akan menjadi obat miliar dolar!

Dan, jika Anda merasa malas, Anda bahkan dapat mencapai tiga manfaat olahraga yang luar biasa tercantum di bawah ini hanya dengan berjalan-jalan sehari-hari biasa:

 

    Mencegah penyakit,
    Meningkatkan kesehatan Anda,
    Dan merasa lebih baik dari sebelumnya.

Tapi itu tidak semua manfaat latihan lakukan untuk Anda. Olahraga juga dapat:

    Mempengaruhi harga diri,
    Membangun rasa percaya diri Anda,
    Membantu Anda untuk tidur lebih baik,
    Meningkatkan mood Anda secara keseluruhan,
    Memberikan lebih banyak energi,
    Mengurangi kecemasan atau depresi,
    Dan meningkatkan kesehatan mental Anda.

Mereka adalah hasil yang cukup besar untuk hanya berjalan-jalan di sekitar blok. Dan itu semua yang diperlukan untuk mengangkat semangat Anda dan membantu Anda merasa benar-benar bagus.

Mau bukti beberapa?



0 Komentar :

Untuk Komentar anda harus login melalui Facebook, Twitter atau PORTAL WIKA anda
Sign in with TwitterSign in with Portal