•  
  • Selamat datang di Wellbeing WIKA
Senin, 28 Oktober 2013 - 10:19:47 WIB
TIPS AGAR TUBUH TETAP SEHAT DAN BUGAR
Diposting oleh : Administrator
Kategori: Pemahaman - Dibaca: 1808 kali

Tubuh yang sehat adalah dambaan setiap orang, termasuk anda, bukan? Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh tentunya sangat penting agar tubuh kita tetap sehat sehingga dapat melakukan berbagai aktivitas setiap harinya. Jika kesehatan tubuh tidak dijaga, tubuh akan rentan terhadap serangan penyakit yang dapat membatasi segala aktivitas kita. Apalagi saat ini biaya pengobatan semakin mahal. Jadi, bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati? Lalu bagaimana caranya agar tubuh kita tetap sehat? Simak yang berikut ini.
Seseorang dikatakan sehat apabila daya tahan tubuhnya terjaga dan terhindar dari serangan penyakit, entah itu penyakit ringan seperti demam, flu, batuk, hingga penyakit yang lebih serius. Berikut ini beberapa tips untuk anda untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap sehat dan bugar:
1. Makan makanan yang sehat dan higienis.
2. Penuhi makanan berserat setiap hari, seperti wortel, apel, kacang-kacangan dan lain-lain. Makanan berserat dapat menjaga tubuh dari serangan bakteri.
3. Istirahat yang cukup setiap hari.
4. Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit per hari.
5. Penuhi kebutuhan vitamin D yang sangat bermanfaat untuk menstimulus sel imun tubuh untuk melawan virus atau bakteri.
6. Minum air putih setidaknya 8 gelas per hari agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.
7. Selalu berpikir positif.
Demikian tips agar tubuh tetap sehat. Semoga bermanfaat.



1 Komentar :

 Administrator
11 Februari 2014 - 09:54:01 WIB

sepi banget
Untuk Komentar anda harus login melalui Facebook, Twitter atau PORTAL WIKA anda
Sign in with TwitterSign in with Portal